解决方案建筑师诺拉·绅士讨论她的职业道路和致力于情绪福祉。
为了纪念心理健康意识月，我们最近采访了Fivetran解决方案建筑师Nora Gentry她非常慷慨地同意分享她是如何学会平衡心理健康与技术职业需求的。
我是一名化学工程师，在大学时我想从事食品行业。我曾在纯果乐(Tropicana)和卡夫食品(Kraft Foods)做过暑期实习，但我对优化橙汁制作方法或确保没有人感染李斯特菌的质量保证不感兴趣。
然后我就进入了石油和天然气行业。薪水很高，而且我从事的是数学和科学领域感兴趣的工作。我总是告诉自己，我不会永远待在这里的。这是暂时的。
我被金手铐铐住了。几年后，我换了角色，我不再喜欢我所做的事情。我会告诉他们，嘿，我不开心这样的东西，他们就像，你得服刑了，然后我们会给你换一个新角色。
我想做一些更有成就感的事，我觉得我的一部分已经安定下来了，我开始很讨厌这样。那就是大萧条开始袭来的时候。您所在的环境可以是触发器。
有一段时间，我没有对此做任何事情，并没有真正谈论它。会有日子在哪里觉得我有一个体重，我无法下床。就像重量就像将我推入床上。
我会告诉老板，听着，我今天不太好，我的老板会说，你必须进来．公平地说，我没有确诊，也不能完全表达我的感受。我还在想办法。
实际上，我带我去了医疗假。我得到了专业的帮助，那就是我意识到的时候，哇，外面有很多人拥有我拥有的东西。这是正常的。我不是异常。我认为这很有帮助。我把这个信息带回了工作中，我能够更公开地谈论它，事情开始好转。
它是群体治疗，它是一对一的治疗，一直是我服用抗抑郁药。我认为药物适合很多人，而是对我来说，这只是对世界麻木的麻木而且没有帮助那么多。你必须做这项工作 - 去治疗，真正了解单独对你有好处。对我来说，健康的生活方式和活性疗法非常有效。治疗是大脑的运动，你不能只是让它落在路边。
在接受治疗时，我意识到如果我一直把这些东西记在脑子里人们就不会知道我在经历什么。在心理健康方面，能够讲述自己的故事有助于打破耻辱感。很多人都患有抑郁症或焦虑症，这是人们总是保密的事情，但我认为这是不健康的。没有人会因为说，我过的并不好．
在我周围遭受抑郁症的别人的支持让我意识到，好的，为了让我改变我的环境，我需要能够努力改变我的情况，了解我需要学习的东西这个工作。
我开始随机到达我知道Linkedin或曾经在我公司工作但是枢转的人，我只是听了他们的故事。很多人听到其他人关于如何改变职业道路的故事。我从未进入化学工程的制造方面。我所爱的是与人合作并分析数据，所以我开始在自己的和通过的情况下开发我的SQL和Python技能大会课程。
我与来自LinkedIn的Fivetran的人有联系，他们非常有用，支持。最终我刚刚伸出了Fivetran并说，嘿，我是一名化学工程师，但我一直在学习SQL和Python，我真的很想提升我的简历。Fivetran给了我一个机会。我接受了面试，也换了工作。
在Fivetran有不同程度的理解。这里的文化更加开放。在和我的团队见面的时候，人们会说，我今天不太好，我的生活中发生了一些悲剧，我会有点难过一段时间．我意识到这是一群我可以团结在一起并开诚布公的人，因为每个人都在经历一些事情，很多人愿意分享。
这真的很重要，因为当我第一次搬到丹佛在Fivetran工作时，我就不再去接受治疗了，没过多久，我就受到了沉重的打击。我立刻意识到有些不对劲。我告诉了我的老板，这让我很振奋，因为她说，休息一下，我懂了，给你休息一下。不管你有什么会面我们都会处理的．我很喜欢这种同志情谊，能够开诚布公对我很有帮助。
我把我的旧治疗师发了在休斯顿，幸运的是，他们幸运地做了远程医疗，并说，让我们在书上获取一些东西．我开玩笑说，找到一个好的心理医生就像约会，一旦你找到了一个好医生，你就不想让他走。她是我的忠实拥护者和支持者。
很多它归结为，我害怕起初说出来，因为我认为人们会认为我很虚弱。但人们实际上并没有认为你很弱。如果你开放，他们会认为你更强大。不要害怕寻求帮助 - 你永远不必尝试自己解决这个问题。